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현
마음수련
시작하면서
현대미디어
|
브라이언로빈슨 지음 / 이은희 옮김
|
2013-09-29
45
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현
현대미디어
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시작하면서
차례
1. 마음의 법칙
- 세상은 나의 거울이다
- 마음을 바꾸면 세상이 바뀐다
- 잡초를 보지 말고 꽃을 보라
- 분노의 원인을 파악하라
- 남의 마음을 넘겨짚지 말라
- 마음은 다루기 힘든 아이와 같다
- 인생을 새로운 눈으로 바라보라
- 양보에서 축복을 발견하라
- 타인의 단점 속에 내가 있다
2. 마음의 행복
- 진실도 때로는 회색이다
- 선택은 항상 내게 달려있다
- 힘들수록 더욱 인간답게 행동하라
- 폭발하려는 감정을 다스려라
- 자신이 가진 것에 감사하라
- 생각은 육체를 지배 한다
- 먼저 칭찬한 뒤 비판하라
- 나쁜 습관은 불행을 부른다
- 타인의 단점을 사랑하라
3. 마음의 자유
- 또 다른 자신을 발견하라
- 통제하기보다는 조화를 추구하라
- 보이는 그대로 받아들여라
- 버리고 단순하게 존재하라
- 마음에서 독을 없애라
- 자연스럽게 흘러가라
- 익숙한 것에 집착하지 마라
- 내면의 안내자에게 귀를 기울여라
- 느리게 살기위한 기다림
4. 마음의 지혜
- 지혜는 배우려는 자의 것이다
- 항상 옳은 것은 없다
- 다른 사람의 입장이 되어보라
- 용서는 결국 나를 위한 선택이다
- 걱정으로 해결되는 일은 없다
- 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라
- 자신의 보호자가 되라
- 자기비판에 맞서 싸워라
- 인생을 광각렌즈로 보라
5. 마음의 공부
- 자기 파괴적인 메시지를 버려라
- 항상 행복해지겠다고 결심하라
- 기꺼이 위험을 받아들여라
- 욕망에 무릎 꿇지 마라
- 스스로에게 당당 하라
- 단점을 인정하고 함께 하라
- 자신을 존중하고 사랑하라
- 부당한 자책은 독약이다
- 화를 내는 자신에게 편지를 써라
6. 마음의 선택
- 불안감을 잘게 나누어라
- 분명한 선을 그어라
- 일만 아는 존재가 되지 마라
- 혼자만의 시간을 가져라
- 마음을 다스려라
- 세상을 넓게 보라
- 조금은 가볍게 살아라
- 좋아하는 것에 몰입하라
- 논리적 판단에 속지마라
7. 마음의 수련
- 가장 소중한 시간은 현재이다
- 타인의 행운에 진심으로 함께하라
- 소중한 사람은 소중하게 대하라
- 필요한 만큼만 상대를 도와라
- 사랑한다면 자유롭게 하라
- 가족을 사랑하는 법
- 타인에게 나의 영혼을 빌려 주지마라
- 중심에서 한 발 물러서라
- 바위가 되든지 새가 되어라
끝내면서