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현
행복의 기술
시작하면서
현대미디어
|
브라이언 로빈슨
|
2012-12-15
35
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현
현대미디어
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시작하면서
차 례
제 1장 인생의 법칙
1. 타인은 나의 거울이다
2. 태도를 바꾸면 인생이 바뀐다
3. 잡초를 보지 말고 꽃을 보아라
4. 분노의 원인을 파악하라
5. 남의 마음을 넘겨짚지 말라
6. 마음은 다루기 힘든 아이와 같다
7. 인생을 새로운 눈으로 바라보라
8. 손해에서 축복을 발견하라
9. 타인의 단점 속에 내가있다
10. 진실도 때로 회색이다
제 2장 행복의 기술
1. 선택은 항상 내게 달려있다
2. 역경이 오면 인간답게 행동하라
3. 폭발하려는 감정을 다스려라
4. 자신이 가진 것에 감사하라
5. 생각은 육체를 지배 한다
6. 칭찬한 뒤 비판하라
7. 나쁜 습관이 불행을 부른다
8. 타인의 단점을 사랑하라
9. 또 다른 자아를 발견하라
제 3장 마음의 평화
1. 통제하기보다는 조화를 추구하라
2. 있는 그대로 받아들여라
3. 단순하게 존재하라
4. 마음의 독을 없애라
5.자연스럽게 흘러가라
6. 익숙한 것에 집착하지마라
7. 내면의 안내자에게 귀를 기울여라
8. 느리게 살기위한 기다림
제 4장 자기관리의 지혜
1. 지혜는 배우려는 자의 것이다
2. 항상 옳은 것은 없다
3. 다른 사람의 입장이 되어 보라
4. 용서는 결국 나를 위한 선택이다
5. 걱정으로 해결되는 일은 없다
6. 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라
제 5장 자신에 대한 예의
1. 자신의 보호자가 되어라
2. 자기비판에 맞서 싸워라
3. 인생을 광각렌즈로 보라
4. 자기 파괴적 메시지를 버려라
5. 행복해지겠다고 결심하라
6. 기꺼이 위험을 받아들여라
7. 욕망에 무릎 꿇지 마라
8. 스스로에게 당당 하라
9. 장점을 인정하고 단점과 함께 하라
10. 스스로를 존중하라
11. 부당한 죄책감은 독약이다
12. 화를 내는 자신에게 편지를 써라
13. 불안감을 잘게 나누어라
제 6장 조화로운 삶
1. 분명한 선을 그어라
2. 일만 아는 존재가 되지 마라
3. 혼자만의 시간을 가져라
4. 마음을 다스려라
5. 넓게 보라
6. 조금은 가볍게 살아라
7. 좋아하는 것에 몰입하라
8. 논리적 판단에 속지마라
9. 가장 소중한 시간은 지금이다
제 7장 사랑의 기술
1. 타인의 행운에 진심으로 함께하라
2. 소중한 사람은 소중하게 대하라
3. 필요한 만큼만 상대를 도와라
4. 사랑한다면 자유롭게 하라
5. 자녀를 사랑하는 법
6. 타인에게 나의 영혼을 빌려 주지마라
7. 중심에서 한 발 물러서라
8. 바위가 되든지 새가 되어라
9. 끝은 또 다른 시작이다