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현
건강한 자신감
차례
현대미디어
|
브라운 마이던 지음 | 이영애 옮김
|
2012-12-15
43
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현
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차례
제1장 나의 자신감은 어디로 갔을까?
1. 자기 스스로 실천하게 하는 예언
2. 마음속의 나침반
3. 몇 가지 성격유형과 그에 따른 모순
제2장 건강한 자신감
1. 당신의 자신감은 어느 정도입니까?
2. 건강한 자신감이란 무엇인가?
3. 자신의 모습 그대로 대우 받는다
4. 마음속의 괴물
제3장 나를 파괴하는 강박관념과 부정적 사고
1. 강박관념은 마음의 상처다
2. 부정적 생각의 방패를 버려라
3. 자신의 분노를 파괴하라
5. 열정은 자신감의 표현이다
제4장 자신을 새롭게 정리하라
1. 자신의 반응을 분석 판단하라
2. “아니요”라고 말하는 것을 배워라
3. 자신의 우위성을 새롭게 정리하라
제5장 자존심 회복 트레이닝
1. 중독 벗어나기
2. 올바른 호흡법
3. 자기암시 훈련
4. 꽃 치유
5. 자신의 재편성
6. 최면술
7. 수도원 생활
8. 창조적 글쓰기
9. 명상 수련
10. 음악치료
11. 심리분석
12. 심리치료
13. 영혼치유
14. 반려 동물
15. 초자연 명상
16. 꿈 분석
17. 요가 체조
부록, “할 수 있다”는 자신감에서 인생은 변화 한다